Lunghezza dei bastoncini da sci: come si misura

La lunghezza dei bastoncini da sci si misura con il gomito: con gli scarponi ai piedi capovolgi il bastoncino, impugna sotto la rondella e il braccio deve fare 90 gradi. Come regola indicativa per la pista la lunghezza è circa il 70% della tua altezza, arrotondata ai 5 cm commerciali: una persona alta 170 cm usa un 120.

L'errore: misurare con le scarpe da ginnastica

Nel nostro reel sulla lunghezza il test è semplice. Ti passiamo un paio di bastoncini e ti diciamo «secondo me no», poi ne proviamo un altro e il braccio fa 90 gradi. Il punto sta tutto lì: il bastoncino va provato quando sei in piedi sullo scarpone, sopra lo sci. Se lo provi in scarpe da città, ti fidi di una posizione che in pista non avrai. Gli scarponi alzano il piede e cambiano tutto.

Come si misura la lunghezza dei bastoncini?

1. Metti gli scarponi, o almeno sali su qualcosa di alto quanto la suola dello scarpone con gli sci.
2. Capovolgi il bastoncino e impugna sotto la rondella, quel disco di plastica vicino alla punta.
3. Tieni il gomito attaccato al corpo. L'angolo tra braccio e avambraccio deve fare 90 gradi.
4. Se l'angolo è più chiuso, il bastoncino è troppo lungo. Se è più aperto, è troppo corto.

Troppo lungo è l'errore che vediamo più spesso: le spalle salgono, la schiena si chiude e il movimento si irrigidisce. Troppo corto e ti pieghi in avanti per arrivare a terra. In dubbio, meglio il corto di 5 cm che il lungo di 5.

Tabella indicativa altezza e lunghezza per la pista

Valore calcolato con la regola del 70% e arrotondato ai 5 cm. Le tabelle dei produttori possono differire di 5 cm, quindi usala per farti un'idea e poi conferma con il test del gomito.

Per il fuoripista i produttori consigliano di aggiungere circa 5 cm. Per i bambini, che crescono, non ha senso comprare «lungo per l'anno prossimo»: un bastoncino troppo lungo disturba la tecnica.

Pista, gara e scialpinismo

Pista

Il bastoncino da pista è fisso, in alluminio o carbonio, con la regola del gomito a 90 gradi. Nel catalogo trovi tutti i bastoncini e la sezione bastoncini da pista. Per chi vuole leggerezza ci sono modelli in carbonio come il Leki Carbon 14 TR; per chi preferisce l'alluminio robusto, c'è il Vola 6061.

Gara

Slalom e gigante hanno bastoncini curvi, e nello slalom ci sono i paramani. La misura di base è la stessa del gomito a 90 gradi, poi chi gareggia affina con il proprio allenatore. Li trovi in bastoncini da gara, per esempio il Leki WCR Lite SL 3D. Ricorda che lo sci da gara è quello da slalom, gigante, superG, discesa e skicross: i modelli commerciali «Race» da pista non lo sono, e questo vale anche per i bastoncini.

Scialpinismo

Qui cambiano le regole. Nel nostro reel sui bastoncini da scialpinismo le tre domande sono: fai sci o snowboard, vuoi che si rompano o che durino tutta l'uscita, usi i bastoncini in mano o l'antenna? Se sei splitboarder, la scelta migliore sono i tre sezioni con cordino, perché li chiudi e li metti nello zaino. Per lo sci c'è l'imbarazzo della scelta, tra impugnatura lunga o corta, bastoncino unico (quello in bambù, leggerissimo) e telescopico a due sezioni.

Il vantaggio del telescopico, lo dice anche il reel, è che in salita lo allunghi e in discesa lo accorci. Li trovi in bastoncini da scialpinismo, per esempio il Leki Helicon Lite o il Salomon MTN Carbon S3. Per il resto dell'equipaggiamento, dai un'occhiata alla guida sull'attrezzatura da scialpinismo.

Alluminio o carbonio: quale bastoncino scegliere?

La regola di casa è breve. Se sai che ci cadi spesso sopra, alluminio: un po' più pesante, ma più resistente. Il carbonio è più leggero e più rigido, quindi stanca meno il braccio sulle lunghe salite, ma se lo colpisci di lato si può rompere. Per un telescopico, usa la clip: nel reel lo dicono chiaro, meglio la clip del bastoncino che si avvita, perché quello tende a rompersi più facilmente.

Un paragone da officina: la vite è come stringere un bullone a mano, la clip è come il bloccaggio a leva della ruota di una bici. La seconda la chiudi e senti che sta ferma.

Come si infila il lacciolo del bastoncino?

Nel reel «indovina l'errore in tre secondi» l'errore sta nel lacciolo. Se la mano entra dall'alto e cadi, il laccio tira e ti rompi il pollice. Il modo corretto è infilare la mano da sotto: il lacciolo passa sotto la mano, tu puoi spingere sul bastoncino, e in caso di caduta la mano è libera. Fai così ogni volta, anche nella fretta della seggiovia. Se hai un amico che impugna il bastone nel modo sbagliato, manda a lui il video.

Il sistema trigger

Il trigger di Leki funziona con un guanto compatibile: incastri il guanto sul bastoncino, e se cadi basta un movimento e il guanto si stacca. Nel reel lo mostriamo: abbinato a un guanto Leki già predisposto, oppure con il guantino da montare su qualsiasi guanto. Passa in negozio a vederlo in mano: ci sono tanti guanti e tanti bastoncini compatibili, come il Leki Carbon 12 TR.

Gli errori che vediamo più spesso

• Misurare con le scarpe di tutti i giorni invece che con gli scarponi.
• Prendere il bastoncino più lungo «perché fa più figo» o «perché mi serve spinta».
• Infilare la mano nel lacciolo dall'alto.
• Prendere un telescopico a vite per lo scialpinismo, e poi stupirsi se cede.
• Comprare il bastoncino prima dello sci e degli scarponi, senza provarlo in piedi.

Quando conviene passare in negozio

Quando devi misurare un bastoncino, perché il test del gomito si fa in due e con gli scarponi ai piedi. Passa da noi a San Zeno di Cassola: ti mettiamo in mano due misure, controlli tu con il braccio. Se prendi anche gli scarponi, ti consigliamo di provare le cose insieme, per partire dalla posizione giusta già in negozio.

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